便秘は本当に怖い(>_<)【浣腸しなきゃいけなくなる前にできること】
こんにちは♪
突然ですが、便秘ってホント怖いですね(>_<)
私、昨日トイレで死ぬかと思いました・・・。
もともと便秘がちではありましたが、最近運動不足や
ウンチするタイミングを逃したりなどで
スッキリ出ていなかった私。
昨日朝ごはんを食べ、ウンチしたいなーと思い
トイレに行ったものの、全然出ない・・・。
以前、便秘になったとき、恥ずかしい話しですが
踏ん張り過ぎて脱腸になってしまい、ホントにビックリ( ﾟДﾟ)
その後いろいろ調べた結果
女性はよくあることらしいですが、繰り返すと大変なことになる
らしいので、今回は慎重に・・・
と、思い何かのサイトでみた
ウンチを出す方法で、お尻の穴を閉じたり引っ込めたりしながら
徐々にお尻の穴を広げていく方法で、頑張っていました。
でも、これがなかなか出ない・・・
１歳と３歳の子供達も気になるし・・・
３歳の子は、トイレまでやってきてあれやこれやイタズラしたり
話しかけてきたりと、全然ウンチに集中できな(;´Д｀)
さらに風邪で体調は良くなく、踏ん張ると倒れそう。
しかし、ウンチを出さなくてはどうしようもない。
これは、最終手段。
トレーラー運転手の夫に電話をかけ
「今どこ？もし、うちの近く通るなら浣腸を買ってきてください。」
と、お願いしました。
早くても昼過ぎになるけど大丈夫？といっていた夫ですが
どうにか仕事を調節してくれたのか、すぐに浣腸を買ってきて持ってきてくれた夫。
本当にありがとうございます。
そして、こんな妻ですいません・・・。
これからは、浣腸は絶対に常備しておきます。
その前に、便秘にならない努力をしなくてはいけませんね(;´Д｀)
まずは、やっぱり水分補給。
これは大事ですよね。昨日から、１時間に１杯
白湯を飲んでいます。
他にもいろいろありますよね♪
詳しくはこちらもどうぞ(*^-^*)
以前、お試しで購入した青汁。
美容成分も入っている青汁で、飲んでいるときは
毎日快便、さらにお肌の調子も良くなりました♪
１日１杯で美容＆健康を手に入れられるので
経済的にも、かなりお得な【美力青汁】。
是非、１度活用してみて下さい♪
【美力青汁】
