★紅茶の美容効果＆健康効果★

いつもご覧頂き、ありがとうございます♪

普段、何気なく飲んでいる紅茶。

仕事の一休みのとき。育児がほっと一息ついたときなどに飲むと

本当にリラックスできますよね(*^_^*)

そんな紅茶ですが、ダイエット効果や美肌効果もあったら

一石二鳥♪

今日は、リラックス効果＆ダイエット＆美肌にも

効果が期待できる『紅茶』について詳しく調べてみましたので

お役に立てれば幸いです♪

★紅茶の美容＆健康効果★

・疲労回復とストレスの解消

紅茶の効能にはカフェインによる作用もある。カフェインの働きは疲労回復、ストレスの解消、中枢神経の興奮、覚醒作用、強心作用、運動敏捷性、抗喘息作用，利尿効果等があるが、紅茶ではカフェイン単体より作用がマイルドになっている。

・ストレス解消と疲れ回復力でイキイキ元気に！

紅茶を飲んだ後には、リラックスしストレスを緩和してくれます。

・紅茶の抗酸化作用

紅茶には、活性酸素を除去する成分「紅茶フラボノイド」、「テラフラビン」「が含まれています。

活性酵素とは、シミの原因ともなるメラニンや、生活習慣病を引き起こす

原因ともなっています(>_<)

これらを排除する効果が高い、紅茶♪

是非、普段の生活に取り入れていきたいですね♪

★ダイエット効果★

・減量効果

利尿効果や便秘の解消に役立つため、身体の余分な水分を排除し、痛風を予防し、減量に効果があります。

・自然に無理なくダイエットできる

カフェインには脂肪の燃焼を促す働きがあります。ただし、ダイエットする場合、砂糖を入れて飲むのは禁物です。

・ダイエット効果で美ボディーを手に入れる！

紅茶に含まれる“紅茶カテキン”には、糖分分解酵素があります。また、“カフェイン”には、脂肪分解作用・脂肪燃焼促進作用があります。

★虫歯予防にも効果あり★

・歯垢防止や虫歯予防効果で、美しい歯を手に入れる！

紅茶には、美しい歯を手に入れる力もあります。“紅茶カテキン”や“紅茶テラフラビン”には、歯垢を予防する効果があるのです。

資料提供：あまり知られていない「紅茶」に隠された意外な効能10個【後編】 | 美レンジャー

また、紅茶に含まれる“タンニン”には、フッ素が含まれています。フッ素は、歯のエナメル質の強化に役立ちます。

★さらに美肌効果のある飲み物で美肌を手に入れたいですね♪

美白成分であるビタミンＣは、果物や野菜などに含まれている成分でもあります。
ビタミンＣを豊富に含んでいる食べ物は美白効果のある食べ物だと言って良いでしょう。　資料提供： www.otoman-fc.com

アセロラジュースやトマトジュースもビタミンＣが豊富です♪

紅茶やビタミンＣが豊富な、飲み物や食べ物を取り入れて

美肌を手に入れましょう♪

最後まで読んで頂き、ありがとうございます♪

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