ほうれい線・頬のたるみ・おしりのたるみエクササイズ

いつもご覧頂き、ありがとうございます♪

最近気になる、ほうれい線らしきもの。

それに、出産してから特に気になるお腹周り＆おしりのたるみ・・・

このままだと、数年後の自分を好きになれないかもしれない！

ということで、今からできるエクササイズ方法を探してみました。

是非、ほうれい線や頬のたるみ・おしりのたるみなど気になっている方は

試してみてはいかがでしょうか♪

これはかなり効果がありそうです。たった数秒やっただけで、口周り＆頬が鍛えられているのがわかります。

これもかなり効果がありそうです！６０歳の歯科医の女性が、エクササイズの他に何かをしているにせよ、６０歳に見えなくてびっくりです！

ほうれい線が改善する☆リガメントほぐし☆１３分１５秒過ぎから。

少しやっただけで、頬がポカポカしてきて血行が良くなっている気がします。

おしりのたるみ改善方法☆３０分２０秒過ぎから。

これも、少しやっただけでおしり太ももが鍛えられているのがわかります。

空いた時間や、家事をしながら、どれも簡単にできるものばかりです。

後は、継続するのみ♪

お金をかけなくても、自分の努力次第です！

こういったことも取り入れながら、素敵に年を重ねられると良いですね♪

☆湊のブログ☆