母乳が出なくて悩んでいるママに。【母乳育児を続けられる安心サプリ】
いつもご覧頂き、有難うございます♪
私は現在、２歳と１歳の子供たちの子育て中ですが・・・
出来れば、完全母乳で我が子を育てたい。
母親になったら、きっと大多数の人は思いますよね。
そんな母乳で育てたいママさんの為の、母乳育児サポートサプリというものが
あるのをご存知ですか？？
とはいうものの、そういったサプリを使いたくない方は
食生活を見直してみるのも、良いかもしれませんね。
母乳が出なくて悩んでいる方へ。
母乳に良い食べ物＆悪い食べ物を調べてみたのでご参考にしてみて下さい。
☆母乳に良い食べ物☆
白米（無農薬のものがベスト）あわ・ひえ・胚芽米・米粉パン
うどん・そうめん・そば・食パン・豆腐
味噌（酒精・アルコールの使用していないもの)
豆乳・鶏肉・ラム肉（炒めるよりもゆで料理がベスト）
※卵アレルギーが疑われる場合は鶏肉も要注意
白身魚・イワシ・わかめ・昆布・ひじき・あらめ・もずく
根菜類（大根・人参・ごぼうなど） 果物は旬のものを少量
甘さ控えめのベビースナックや
アレルギー用のお菓子・番茶・麦茶・ほうじ茶・ハーブティ
たんぽぽコーヒー・たんぽぽ茶 ・ルイボスティー・ごぼう茶
どくだみ茶・柿の葉茶など・果汁１００％ジュース（加糖のものには注意）
一温糖・てんさい糖
☆母乳に悪い食べ物☆
お餅・赤飯など、もち米で作ったもの。
玄米も消化不良を起こしやすいので注意。
カレーライス、ハヤシライスなど・ラーメン・スパゲティー
（つなぎに油脂類を使用しているので詰まりの原因に）
ハンバーガーなどのファーストフード類・菓子パン、ドーナツ類
牛乳・生クリーム・バター・アイスクリーム・チーズ・グラタンなど乳製品全般
牛肉・豚肉・サバ・ウナギ等・生魚（刺身）は控えめに！
卵は１日１個まで。出来るだけ火を通す。アレルギーのある場合は除去。
梨・柿（体を冷やしてしまうので） 筍・わらびなどの山菜・栗（精が強く湿疹
が出来やすい）動物油（ラード等）・天ぷら・カツ類・マヨネーズ（乳質には最
悪の相性だそうです）・ケーキ等の洋菓子・もち米で作った和菓子・チョコレー
ト・ピーナッツ類・サイダー・コーラー・ポカリスエット類・ビールなどのアル
コール類・コーヒー等カフェイン・タンニンを含む物・ウーロン茶、緑茶なども
控えめに。精製糖・コーヒー用シュガー
資料提供：乳質に良い食べ物・悪い食べ物早見表
でも、これを読んでいる方はきっと、食生活も色々気をつけているのに
母乳が出ない・・・
どうしてだろう・・・と、悩んでここに辿りついたことでしょう。
そんな、子育てに一生懸命な方のための
妊娠中から母乳ケアできる、母乳育児サポートサプリ
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厚生労働省が定めた、健康補助食品の品質管理基準をクリアした
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３０日間の安心保障付なので、飲み切った後でも返金できるので
安心して試すことができます。
母乳が出なくて悩んでいる方、妊娠中だけど産まれてくる子を母乳で育てたい
と思っている方、是非試してみてはいかがでしょうか。
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