朝起きると口の中がネバつく。そんな方は要注意！【口臭予防食べ物＆飲み物】

いつもご覧頂き、有難うございます♪

突然ですが、他人の口臭が気になることって、ありませんか？？

朝起きたら口の中がネバつく・・・

お酒大好き♪

ストレスが多い・・・

タバコを吸っている・・・

そんな方は、口臭要注意です！

しっかり口臭ケアをしていれば別ですが、そうでない場合は

もしかしたら、自分も同じように

相手から臭い・・・

と、思われているかもしれません(*´Д｀)

しかも、口臭って自分では気づきにくいですよね。

教えてあげたいけど、教えづらい口臭。

そんな口臭対策が、できる方法を調べてみました♪

☆食べ物☆

・フルーツ（果物）

　リンゴは「天然の歯ブラシ」と言ってもいいほど、口臭予防にはいい果物です。

　パイナップル、パパイヤのような南国産、口臭の原因となる

　舌苔（ぜったい。舌にへばりついてる白いコケのようなものですね）を

　取り除くことができるそうです。

　それらの、フルーツを食後に口の中に入れ、３０秒ほど舌の上で転がすようになめて

　いると、舌に生えている舌苔（ぜったい）をとることができるのです。

・紅茶・ウーロン茶

　口臭予防効果があるものとしてのお茶は緑茶があまりにも有名ですが

　紅茶も負けてはいません。

　※但し、これもあまりにも有名ですが、緑茶、紅茶、ウーロン茶に含まれている

　カフェインのせいで、取りすぎると、逆に口臭の原因にもなるそうです。。

　が、相当飲まない限りあまり考える必要はないようですね。

☆よく噛んで食べる☆

・口臭の大きな原因は唾液の分泌量不足が原因で起こる口臭です。

　唾液の分泌量が減少すると、口臭の原因となる口の中の細菌を洗い流すことが

　出来ず、また細菌が増殖・繁殖してしまい口臭へと繋がってしまうのです。

話し相手に不快な思いをさせないためにも、口臭ケアを心がけて

お口の中も、エイジングケアをしましょう♪

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口臭ケアをして、口内美人へ♪

☆湊のブログ☆